Sportpsychologie

Frustration

• Frustrationsentstehung
• Unterbrechung einer zielbezogenen, motivierten Handlung
• Akutes Bedürfnis ohne Befriedigungsmöglichkeit
• Nicht erreichbare Zielvorstellung
• Mangelndes Antriebsbewußtsein und unklare Beziehungen zwischen Handlungsziel und Bedürfnis
• Frustrationsfolgen
• Steigerung (meistens sprunghaft) der Erregung und des Spannungszustandes
• Motivationsschwächung und Aktivitätsblockade
• Gefühl des persönlichen Versagens, Selbstzweifel, Minderwertigkeitsgefühle
• Frustrationsabwehr
• Psychologischer Sinn und Ziel der Abwehr
• Folgen beseitigen oder wandeln
• Erregung und Spannung abbauen
• Handlungs- und Motivationsfähigkeit erhalten oder wieder gewinnen
• Selbstachtung aufrecht erhalten oder wieder herstellen
• Frustration-Abwehrreaktionen
• Aggressive Frustrationsabwehr
• Tendenz des Angriffes mit zerstörender Wirkung
• Aggressivität bedingt immer die Tendenz zur Destruktion
• Verbale oder brachiale Aggression
• Direkte Aggression gegen eine Person oder einen Gegenstand
• Restriktive Frustrationsabwehr
• Der Kompromiss
• Sinnvolle Aggressionsverarbeitung durch Zielmodifikation:
• Zeitliche Verschiebung
• Niveauveränderung (Anpassung an die realen Möglichkeiten)
• Verfahrensänderung
• Ersatzziele
• Resignation
• Die Resignation ist durch die Aufgabe des Zieles (Verzicht) gekennzeichnet
• Durch die Aufgabe des aktuellen Zieles kann ein anderes Bedürfnis motiviert werden
• Spannungszustände werden abgebaut
• Die Resignation kann nur als einmalige oder gelegentliche Reaktion rational sein
• Durch wiederholte Resignation ergibt sich die Tendenz zur Interesselosigkeit und in Steigerung zur Apathie (Gefühllosigkeit, Gleichgültigkeit)
• Rationalisierung
• Allgemeine, die Resignation unterstützende Abwehr
• Durch scheinrationale, vernünftige Begründung wird die Frustration verdrängt
• Eigentliche Ziele werden negiert und abgeschwächt
• Projektion
• Voraussetzung: Effektives Versagen
• Das eigene Schuldgefühl wird durch Verlagerung auf andere Personen oder Einrichtungen (Gegenstände, Umstände) verdrängt
• Tendenz der unrealistischen Einschätzung der eigenen Fähigkeiten und Möglichkeiten
• Irrationales Verhalten
• Negierung der Zusammenhänge zwischen Bedingungen - Folgen und Ursachen - Wirkung
• Depression
• Vollständiger Zusammenbruch der Abwehrmechanismen
• Totale Zielaufgabe mit selbstzerstörender Tendenz
• Ergebnis massiver und nachhaltiger Frustration